Pouze jedna věc nás zbavuje stresu. Odpočinek.

Védská meditace přináší hluboký stav odpočinku, a proto spolehlivě umožňuje tělu zbavit se stresu.
Když jsme méně vystresovaní, jde nám vše snáz. Na všechno, co život přináší, máme více energie.

Za poslechních 50 let, během kterých se meditace rozšířila na Západ, bylo provedeno velké množství vědeckých studií o různých typech meditací. Některé z přínosů meditace, které vědci potvrdili a které my sami pociťujeme, jsou tyto:
 
více energie
odolnější imunitní systém
jasnější myšlení
hlubší spánek
menší úzkost
lepší mezilidské vztahy
úleva od bolestí hlavy a astmatu
menší užívání alkoholu a drog
menší pravděpodobnost deprese
nižší hladina cholesterolu
normalizace krevního tlaku
snížené riziko srdečních onemocnění
vyrovnání tělesné hmotnosti
a mnohé další....